自分原因説は楽になる人と苦しくなる人に分かれるのはなぜ？という疑問。
世の中には「自分原因説」という考え方があります。
これは、人生で起こる出来事はすべて自分の思考や意識が引き寄せている、という考え方です。
この考えに共感できる人は、人生を前向きに進めることができます。
しかし、同じ考え方でも、それによって苦しんでしまう人もいます。
楽になる人は、「自分の思考を変えれば、これからの人生も変えられる」とポジティブに考えます。
一方で、苦しくなる人は、「自分が悪いんだ」と自分を責めてしまい、さらに落ち込んでしまうのです。
自分原因説は、誰かのせいにできない考え方です。
それゆえに、受け入れ方によっては、楽にも苦しくもなります。この違いについて、詳しく考えてみましょう。
１．苦しい人は自分の原因を認めない。だから苦しいままの状態。
「すべての原因は自分にある」と言われると、多くの人は最初は納得できません。
苦しいと感じる人は、この考え方を受け入れられないので、否定する事の理由を探します。
「自分は悪くない」「こんなことが起こったのは環境のせいだ」と思いたくなるのは当然です。
しかし、その思考のままでいると、苦しみから抜け出す方法を見つけることができません。
むしろ、「自分は被害者だ」と思い込み、何かのせいにし続けることで、自分の正当性を証明しようとするのです。
しかし、そうした考え方を続けていると、状況は変わりません。
なぜなら、外部の環境はコントロールできないからです。
自分の意識を変えない限り、同じような問題が何度も繰り返されてしまうのです。
２．自分の思考が現実を作り出している。思い込みを変える事で世界は変わる。
ここで大切なのは、「自分が悪い」のではなく、「自分の思考が現実を作っている」という視点を持つことです。
「自分原因説」を誤解すると、「悪いことが起きるのは自分がダメだから」と考えてしまいがちですが、そうではありません。
実際には、「自分が作り出している」と思っているものの多くは、単なる幻想です。
たとえば、「自分は運が悪い」「自分は成功できない」と思っている人は、その思い込みが現実に影響を与えます。
しかし、それは事実ではなく、ただそう思い込んでいるだけなのです。
３．誰かや物事に頼ることなく、自分の想念で人生を進めて行く事が大切な理由。
人は、誰かや何かに頼りたくなることがあります。
しかし、本当の意味で人生を良い方向に進めるには、自分の想念をしっかり持つことが重要です。
誰かに「こうすれば成功する」「こうすれば幸せになれる」と言われても、それが自分に合っているとは限りません。
大切なのは、自分がどのように感じ、何を望むのかを理解することです。
どんな状況でも、自分の意識を変えれば、見える世界が変わります。
「これからどうしたいのか」「自分はどうありたいのか」を考えることが、未来を変える第一歩です。
４．自分が何を感じて、何を言いたいかを決める。
結局のところ、自分の本来の気持ちに気づくことが重要です。
・自分がどう感じているのか ・本当は何を言いたいのか
これを無視していると、どんなに成功を目指しても満たされることはありません。
例えば、「成功したら幸せになれる」と思っている人が、実際に成功しても満たされないことがあります。
それは、本当に求めていたものが「成功」ではなく、「安心」や「愛」だったからかもしれません。
５．成功者でも犯罪や事件に遭うってことは、成功しても実際の所意味はない。
「成功＝幸せ」ではありません。成功者でも犯罪に巻き込まれたり、事件に遭ったりすることはあります。
これは、「成功すればすべてがうまくいく」という幻想を壊す事実です。
成功を追い求めるよりも、
「自分がどうありたいか」「どんな人生を送りたいか」を大切にするほうが、結果的に満足のいく人生になります。
Q&A
Q1. 「自分原因説」を考えると、つらい出来事まで自分のせいだと感じてしまいます。
A. 記事内でもお伝えした通り、これは「自分が悪い」という意味ではなく、「自分の思考が現実の捉え方に影響する」という視点です。もし自分を責める気持ちが強くなってしまう場合は、この考え方に無理に当てはめようとせず、一旦距離を置いていただいて構いません。
Q2. 「自分は悪くない」と思うこと自体、良くないのでしょうか？
A. いいえ、そのようなことはありません。つらい出来事の責任を必要以上に自分だけに帰す必要はありません。記事内の視点は、状況を変えるための一つの考え方として参考にしていただければ十分です。
Q3. 思い込みを変えたいのですが、具体的にどうすればいいですか？
A. 記事内でもお伝えした通り、まずは「自分はどうありたいか」「何を望んでいるか」を考えることから始めるとよいでしょう。小さな気づきの積み重ねが変化につながります。
Q4. 成功しても満たされない場合、何を見直せばいいですか？
A. 記事内でご紹介した通り、本当に求めているものが「成功」そのものではなく、「安心」や「愛」など別のものである場合があります。ご自身が本当に大切にしたいものを、ゆっくり振り返ってみるとよいでしょう。
Q5. 自分を責める気持ちがつらく、なかなか抜け出せない場合はどうすればいいですか？
A. 一人で抱え込まず、信頼できる人に話したり、必要であれば専門家に相談したりすることも大切な選択肢です。自分を責める気持ちが強く続くようであれば、無理をせずサポートを頼ってみてください。
６．まとめ
自分原因説は、受け入れ方によって楽にも苦しくもなります。
大切なのは、「自分が悪い」と責めるのではなく、「自分の思考が現実を作る」という視点を持つことです。
・苦しい人は「自分は悪くない」と否定し続け、被害者意識を持ちやすい。
しかし、「自分が悪い」のではなく、「自分の思考が現実に影響を与えている」
最終的には、自分の想念で人生を進めていくことが大切です 。
成功することよりも、自分の本当の気持ちを理解することが重要になってきます。
どんな人生を生きるのかは、自分の意識次第です。
誰かのせいにするのではなく、自分の中にある答えを見つけていきましょう。
